cose confuse

Non dormire per notti intere o quasi e addormentarsi solo per fare sogni strani, disordinati, insensati.

Il consiglio della collega "devi capire il motivo". Bene e una volta capito il motivo?

Soluzioni:

le gocce per dormire,

la tisana della sera,

andare a letto sempre alla stessa ora,

andare a letto il più tardi possibile,

una camminata dopo cena (la temperatura è sotto zero).

Tutto inutile.

Rassegnarsi a poche ore a notte.